Articoli

scelte alimentari
Nutrizione

Fare scelte alimentari consapevoli

"La respirazione avviene spontaneamente, grazie al cielo. Il sonno pure. Ma l'atto del mangiare richiede una azione deliberata." Jan Chozen Bay Siamo noi i registi e gli attori delle nostre scelte alimentari. Sono numerosi i fattori che influenzano la scelta alimentare: fattori biologici (fame e sazietà, palatabilità, aspetti sensoriali), fattori economici (costo del cibo), fattori… Continue reading Fare scelte alimentari consapevoli

acqua aromatizzata
Nutrizione

Acque aromatizzate per non dimenticarsi di bere

Prima del cibo, il nostro corpo si nutre di acqua, che ha il pregio di essere essenzialepur senza apportare alcuna caloria. A qualcuno può risultare difficile bere ogni giorno i canonici 2 litri di acqua, ma specialmente ora che arriva l’estate risulta fondamentale mantenersi ben idratati! Alcuni escamotage per bere sufficientemente durante il corso della giornata sono: avere sempre con… Continue reading Acque aromatizzate per non dimenticarsi di bere

effetto pigmalione
Psicologia, Senza categoria

L’effetto pigmalione

L’effetto Pigmalione, chiamato anche effetto Rosenthal (dal nome dell’autore che lo studiò per la prima volta) deriva dalle ricerche psicologiche sulla “Profezia che si auto-avvera” e dimostra come il nostro modo di pensare, le nostre convinzioni e gli atteggiamenti possono generare delle particolari reazioni e, in una certa misura, modificare alcuni aspetti della realtà. La… Continue reading L’effetto pigmalione

sinechie bambine
Pediatria

Le sinechie delle piccole labbra

Di cosa stiamo parlando? Le sinechie delle piccole labbra sono un’anomala fusione dei margini delle labbra che circondano l'ingresso della vagina. Le piccole labbra di solito non sono unite; in caso di sinechie, invece, aderiscono tra loro e possono bloccare l'apertura della vagina, parzialmente o completamente, rendendo difficile visualizzare correttamente il ‘buchino' della pipì o… Continue reading Le sinechie delle piccole labbra

lavanda
Senza categoria

Piante officinali: la lavanda

LAVANDA (LAVANDULA OFFICINALIS CHAIX) La lavanda officinalis ha molti nomi usati comunemente per indicarla, ad esempio lavanda officinale, lavanda vera, spiga di Francia, mentre come sinonimi botanici troviamo: lavandula vera, lavandula spica, lavandula agustifolia. Essa appartiene alla famiglia delle labitae; originaria della Persia, delle Canarie e del bacino mediterraneo; è diffusa nelle zone collinari e… Continue reading Piante officinali: la lavanda

piatto bilanciato e veloce
Nutrizione

Un piatto bilanciato da preparare velocemente…ma da gustare lentamente!

Sempre di fretta, la scusa del tempo per preparare da mangiare ci fa optare per piatti pronti o preparazioni monotone. In realtà queste scelte possono essere facilmente evitate! Ecco un consiglio per un pasto veloce da preparare, bilanciato nei nutrienti, colorato e saziante: una bella ciotolona con – rucola, quella in busta si mette direttamente nella… Continue reading Un piatto bilanciato da preparare velocemente…ma da gustare lentamente!

violenza sessuale e fertilità
Fertilità, Psicologia

Le conseguenze dell’abuso sessuale sulla fertilità della donna

Diversi studi presenti in letteratura dimostrano le tragiche conseguenze che la violenza sessuale sulla donna provoca sulla sua possibilità di concepire. E’ evidente che l’aver subito uno stupro rappresenta un trauma, sia dal punto di vista fisico che psicologico, gravissimo che colpisce la totalità della persona e coinvolge tutte le aree di vita. Come affermano… Continue reading Le conseguenze dell’abuso sessuale sulla fertilità della donna

fertilità e stile di vita
Fertilità

Piccoli cambiamenti nello stile di vita migliorano la fertilità

Il 23 Marzo scorso è stato presentato un interessante studio all’ENDO 2019, il meeting annuale della Società di Endocrinologia in Canada. Lo studio controllato e randomizzato (quindi ben condotto) è durato 18 mesi e ha paragonato gli effetti di un programma che prevedeva cambiamenti dello stile di vita ai comuni trattamenti per la fertilità in… Continue reading Piccoli cambiamenti nello stile di vita migliorano la fertilità

Finocchio selvatico
Fitoterapia

Piante officinali: il finocchio

FINOCCHIO (FOENICULUM VULGARE MILL) Il Foeniculum vulgare, conosciuto volgarmente col nome di Finocchio selvatico, è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Umbelliferae. Esso è conosciuto fin dai tempi antichi per le sue qualità organolettiche; la sua coltivazione, che ha dato luogo al Finocchio coltivato, o dolce, sembra essere iniziata attorno al 1500. Il Finocchio… Continue reading Piante officinali: il finocchio