L’estratto di polline costituisce una terapia per i sintomi della menopausa relativamente recente, poiché è in commercio da circa 30 anni in Europa ma molti meno in Italia. Deriva dalle graminacee, ma la tecnologia di produzione permette l’eliminazione di potenziali allergeni. Non è un fitoestrogeno (come ad esempio la soia o il trifoglio rosso) e… Continue reading Estratto di polline: un aiuto in menopausa
PROPOLI (PROPOLIS) La propoli è una sostanza ceroide gommosa che le api raccolgono dalle gemme e dai tagli resinosi sulla corteccia delle piante. E'quindi una sostanza di origine vegetale anche se viene poi elaborata dalle api che vi aggiungono cera, polline ed enzimi da loro prodotti. Il colore è molto variabile e può andare da un… Continue reading Piante officinali: la Propoli
A fine estate ecco un pasto bilanciato che ci illude di un bisogno di freschezza ancora presente. PANE: fonte di carboidrati; mi piace tostarlo per bilanciare con la sua croccantezza la morbidezza della mozzarella RAPA ROSSA: verdura; regalata dalla mia amica Beatrice (la famosa logopedista che condivide con me nutrireparole). Può essere cotta sbollentata (da… Continue reading Strascichi di freschezza estiva
L’esperienza del dolore non è una semplice reazione di causa-effetto tra corpo e cervello, ma è una rete complessa di sensazioni corporee, aspetti cognitivi, emotivi e relazionali assolutamente individuali. Il dolore è forse l’esperienza soggettiva più difficile da spiegare. Tanti hanno provato a definirlo ma pochi hanno colto nel segno. Si parla di dolore cronico quando questo… Continue reading Il dolore non è “solo” dolore
L’ipertrofia prostatica benigna (IPB) è un aumento columetrico della ghiandola prostatica che può essere responsabile dei disturbi minzionali nell'uomo. La ghiandola prostatica con l'età tende a crescere dando manifestazione di se , con sintomatologia diversa da soggetto a soggetto generalmente sopra i 50 anni di età. A seconda della zona di accrescimento della ghiandola può… Continue reading Ipertrofia prostatica benigna
La congiuntivite è un’infiammazione della congiuntiva, la sottile membrana che riveste l’interno della palpebra e la parte bianca dell’occhio. Come si presenta? Si presenta con rossore, sensazione di sabbia nell’occhio, lacrimazione o secrezione, gonfiore delle palpebre, intolleranza alla luce. E perché? È una problematica piuttosto frequente nei bambini, fastidiosa, ma raramente pericolosa, ed è causata… Continue reading Come curare la congiuntivite?
Un recente studio condotto dalla Queen Mary University di Londra dimostra che nelle donne in gravidanza seguire il modello di dieta mediterranea possa ridurre il rischio di diabete gestazionale ed eccessivo aumento ponderale. La dieta mediterranea si caratterizza per il consumo di una vasta e varia gamma di alimenti, tra cui abbondanti frutta, verdura, cereali… Continue reading Dieta mediterranea e minor rischio di diabete gestazionale
Lo yogurt bianco, che sia magro o intero, normale o greco, non sempre appassiona, a meno che non sia quello con la dicitura “cremoso“, in cui è stato aggiunto dello zucchero. Solitamente piacciono di più gli yogurt alla frutta perché sono più dolci, oppure perché contengono i pezzetti di frutta. Purtroppo però, proprio per il… Continue reading Colazione in giardino
Se gli uomini conoscessero più a fondo la delicata fase della vita che si accingono a vivere le donne in menopausa, potrebbero offrire alle loro compagne un importante supporto. La dott.ssa Sharon Parish, del New York-Presbyterian Hospital, ha condotto uno studio (Menopause 2019) invitando oltre 450 uomini a compilare un questionario di 35 domande per valutare la conoscenza… Continue reading Cosa pensano gli uomini della menopausa?
Continuando con gli spunti per piatti freddi adatti all’estate, ecco un nuovo consiglio per un pasto bilanciato: Patate: fonte di carboidrati. Se bollite già tagliate a dadini i tempi di cottura vengono dimezzati Seppie: fonte di proteine. Se bollite in acqua con disciolto un po’ di succo di limone, rimangono più morbide e meno “effetto… Continue reading Insalata fredda di seppie
