Mindfulness

Una vacanza davvero rigenerante, grazie alla Mindfulness

Quando il nostro smartphone si scarica abbiamo due possibilità: o lo colleghiamo ad una presa di corrente e aspettiamo che si ricarichi, oppure, quando non è possibile, possiamo attivare il risparmio energetico. In questo caso le prestazioni vengono ridotte al minimo, e si va comunque verso l'esaurimento della batteria, solo un po' più lentamente. Noi… Continue reading Una vacanza davvero rigenerante, grazie alla Mindfulness

Mindfulness

Coltivare la mindfulness nella vita quotidiana

Quando sentiamo parlare di mindfulness immaginiamo subito persone sorridenti sedute a terra con gli occhi chiusi, in meditazione. Il protocollo mindfulness, però, è nato con l'intento di portare i benefici di questa pratica al di fuori dell'ambito spirituale, nella vita di tutti i giorni. Proprio per questo, già dalla prime sperimentazioni è presente una suddivisione… Continue reading Coltivare la mindfulness nella vita quotidiana