Di seguito troverai una storia che parla di “leggerezza”, penso possa ispirarti in questa fase dell’anno, a cavallo fra il vecchio e il nuovo, che ci vede “carichi” di ciò che c’è stato e proiettati a quel che sarà. Buona lettura. C’era una volta un paese in cui ogni abitante aveva in dotazione uno zaino,… Continue reading Lascia andare: la leggerezza è gioia
Quando il nostro smartphone si scarica abbiamo due possibilità: o lo colleghiamo ad una presa di corrente e aspettiamo che si ricarichi, oppure, quando non è possibile, possiamo attivare il risparmio energetico. In questo caso le prestazioni vengono ridotte al minimo, e si va comunque verso l'esaurimento della batteria, solo un po' più lentamente. Noi… Continue reading Una vacanza davvero rigenerante, grazie alla Mindfulness
Quando sentiamo parlare di mindfulness immaginiamo subito persone sorridenti sedute a terra con gli occhi chiusi, in meditazione. Il protocollo mindfulness, però, è nato con l'intento di portare i benefici di questa pratica al di fuori dell'ambito spirituale, nella vita di tutti i giorni. Proprio per questo, già dalla prime sperimentazioni è presente una suddivisione… Continue reading Coltivare la mindfulness nella vita quotidiana
