Il perineo: protezione e abbandono

Il perineo chiude, apre, accoglie, sostiene, contiene, elimina, protegge.

Un corso di 6 incontri di gruppo di ginnastica perineale strutturata con l’ostetrica Silvia Ghitti.

L’ostetrica tiene due tipi di gruppi

  1. Corso base, per coloro che si approcciano per la prima volta alla conoscenza del proprio perineo.
  2. Corso avanzato, di approfondimento, per coloro che hanno già lavorato e acquisito consapevolezza del proprio pavimento pelvico.

Il perineo è fonte di vitalità, di forza e sicurezza nel nostro corpo. Fa parte del nostro centro, del bacino e funziona come sostegno degli organi addominali. Benché sia una parte del nostro corpo spesso avvolta da un “tabù culturale”, il perineo svolge funzioni fondamentali per la nostra salute.
In alcuni momenti della vita la donna è esposta all’indebolimento dei muscoli perineali: il parto, la menopausa, la stitichezza, talvolta l’obesità, la tosse cronica o alcuni lavori pesanti possono compromettere la tonicità del pavimento pelvico, con importanti conseguenze sulla tenuta degli sfinteri dell’uretra e dell’ano e sulla funzione del perineo stesso durante l’attività sessuale.

Sintomi e segni che informano che il perineo “non è in salute”

  • Ho difficoltà ad interrompere il getto urinario?
  • Perdo urina sotto sforzo (tosse, corsa, starnuti…)?
  • Ho dolore durante i rapporti sessuali?
  • Ho la sensazione di peso e instabilità della zona perineale?
  • Perdo aria dalla vagina?
  • Ho difficoltà a trattenere gas intestinali, feci?
  • Ho difficoltà a mantenere in sede una coppetta mestruale o assorbenti interni?
  • Ho stitichezza intestinale nonostante una corretta dieta alimentare e apporto di liquidi?

In altre situazioni, d’altra parte, la donna sviluppa un tono eccessivo del pavimento pelvico, che può essere correlato a dolore, infiammazione cronica dell’apparato genito-urinario e difficoltà ad avere rapporti.

Una serie di esercizi mirati e di tecniche che ciascuno può ripetere a casa propria sono la soluzione migliore e non invasiva per rivitalizzare, rafforzare e recuperare il perineo, che, come qualsiasi altro muscolo del nostro corpo, con il giusto allenamento recupera tono ed elasticità.

Orari e date

Corso base

Ciclo di 6 incontri
date da definirsi in base alle richieste delle persone interessate
– contattare la segreteria per comunicare la propria disponibilità –

 

Corso Avanzato

(per chi ha già completato il corso base)
Date da definirsi

 

Entrambi i corsi sono tenuti dall’ostetrica Silvia Ghitti, esperta in Educazione Sessuale (AISPA – Associazione Italiana Sessuologia e Psicologia Applicata di Milano). Approccio salutogenico con la donna.

 

 

Per info e iscrizioni:   Tel. 035 5297162   |   info@casamedica.it