Mindfulness, Psicologia

La meditazione Mindfulness

IndiceDove nasce la meditazione MindfulnessCosa significa MindfulnessCosa vuol dire essere davvero consapevoli?Cosa ha a che fare la Mindfulness con la sofferenza psicologica e la psicoterapia?Il corso di meditazione Mindfulness a CasaMedica Dove nasce la meditazione Mindfulness E’ da 2500 anni che la meditazione Mindfulness viene praticata, non è un’invenzione dell’ultima moda e non si tratta… Continue reading La meditazione Mindfulness

Mindfulness

Una vacanza davvero rigenerante, grazie alla Mindfulness

Quando il nostro smartphone si scarica abbiamo due possibilità: o lo colleghiamo ad una presa di corrente e aspettiamo che si ricarichi, oppure, quando non è possibile, possiamo attivare il risparmio energetico. In questo caso le prestazioni vengono ridotte al minimo, e si va comunque verso l'esaurimento della batteria, solo un po' più lentamente. Noi… Continue reading Una vacanza davvero rigenerante, grazie alla Mindfulness

Mindfulness

Coltivare la mindfulness nella vita quotidiana

Quando sentiamo parlare di mindfulness immaginiamo subito persone sorridenti sedute a terra con gli occhi chiusi, in meditazione. Il protocollo mindfulness, però, è nato con l'intento di portare i benefici di questa pratica al di fuori dell'ambito spirituale, nella vita di tutti i giorni. Proprio per questo, già dalla prime sperimentazioni è presente una suddivisione… Continue reading Coltivare la mindfulness nella vita quotidiana