Nutrizione

Una buona alimentazione contro l’osteoporosi: quello che non sapevi

Forse non sapevi che… L’osso del corpo umano, a partire dai 30 anni circa, si riduce fisiologicamente del 2% all’anno. Calcio, Fosforo e Vitamina D alimentano le cellule dell’osso, e pertanto un insufficiente apporto di questi elementi nella dieta può portare più velocemente ad un indebolimento della struttura ossea (Osteoporosi). Quindi qual è il fabbisogno… Continue reading Una buona alimentazione contro l’osteoporosi: quello che non sapevi

Endocrinologia

Occhio non vede…osso che duole: l’osteoporosi dalla diagnosi alla cura

Per osteoporosi si intende una malattia scheletrica sistemica che può colpire tutte le ossa dell’organismo, in particolare quelle che supportano il peso del corpo e che sono quindi soggette al massimo sforzo e al maggior rischio di frattura, come le vertebre e il femore. L’osteoporosi è caratterizzata da un contenuto anormalmente basso di minerali (essenzialmente,… Continue reading Occhio non vede…osso che duole: l’osteoporosi dalla diagnosi alla cura

Endocrinologia

Come prevenire e riconoscere le patologie della tiroide fin dall’infanzia?

Attualmente l’Italia è considerata un Paese, come molti in Europa, a carenza iodica lieve. Lo iodio è il costituente principale degli ormoni tiroidei, e una sua adeguata assunzione è indispensabile per permettere alla tiroide di produrne la quantità necessaria. Per capire l’importanza di questo meccanismo, consideriamo che gli ormoni tiroidei T3 e T4 sono fondamentali… Continue reading Come prevenire e riconoscere le patologie della tiroide fin dall’infanzia?

Nutrizione

Rimettiamoci in forma dopo le feste

Ecco i dieci buoni consigli per rimettersi in forma dopo le feste: Fare lunghe passeggiate e praticare attività fisiche alternative e piacevoli come nuoto, ballo ecc... almeno 3 volte la settimana Suddividere la giornata in 5 pasti: colazione spuntino, pranzo, merenda, cena Preferire cereali integrali variandoli spesso (orzo, riso, farro, grano saraceno, avena, quinoa ecc)… Continue reading Rimettiamoci in forma dopo le feste

Fitoterapia

La Borsa del Pastore

La borsa del pastore è una pianta che tutti conosciamo, perché cresce ai bordi delle strade, nei luoghi incolti. In Italia è presente su tutto il territorio, ma scarseggia nella fascia alpina. Si adatta facilmente a qualsiasi tipo di clima e di terreno. Diffusa in quasi tutto il mondo, è spesso considerata infestante: vegeta infatti… Continue reading La Borsa del Pastore

Fitoterapia

Calendula Officinalis

Il fiore di cui vi voglio parlare oggi è la Calendula, che, come una mia cara amica e collega, la dottoressa Chiara Marra, l’ha definita una volta, è "la migliore amica delle donne" e non solo! La Calendula è una bellissima pianta, coltivata anche a scopo ornamentale. È una pianta annua che cresce nei prati,… Continue reading Calendula Officinalis

Pediatria

Bambini che bagnano il letto: terapie convenzionali, complementari e consigli per l’enuresi notturna

L’enuresi notturna è definita come la perdita di urina durante il sonno in bambini di almeno 5 anni di età. Attualmente non si conoscono le cause di tale condizione, sebbene sia molto comune nell’infanzia e nell’adolescenza: la prevalenza è del 15% a 5 anni, 10% a 7 anni, 6% a 12 anni rimanendo stabile intorno… Continue reading Bambini che bagnano il letto: terapie convenzionali, complementari e consigli per l’enuresi notturna

Postura e movimento

Trattare le cicatrici con l’osteopatia

Immaginiamo di attaccare una spilla da balia non solo ai nostri vestiti, ma di fissarla anche in profondità alla biancheria intima, e poi provare a fare diversi movimenti. Probabilmente percepiremo una limitazione, un certo grado di fissità, determinato dal fatto che la spilla vincola piani che dovrebbero essere liberi di scorrere l’uno sull’altro. Questo esempio,… Continue reading Trattare le cicatrici con l’osteopatia

Agopuntura e Medicina Cinese

L’agopuntura è più efficace dei farmaci nel trattamento della sciatica

Chi non ha mai sofferto di sciatica (o sciatalgia) alzi la mano! Tanti di noi hanno purtroppo provato cosa significa avere dolore al nervo sciatico o quantomeno conoscono un parente o un amico che ne ha sofferto. La sciatalgia infatti è un dolore alquanto diffuso, che riguarda il nervo sciatico e che parte dalla schiena… Continue reading L’agopuntura è più efficace dei farmaci nel trattamento della sciatica

Gravidanza

Toxoplasmosi in gravidanza: ecco come evitarla

In questo articolo dal titolo "Toxoplasmosi in gravidanza eccome come evitarla" e pubblicato su Bergamo Salute la dott.ssa Marianna Andreani ci parla della Toxoplasmosi in gravidanza. La Toxoplasmosi piò essere una infezione pericolosa per il feto, per questo è importante conoscerla. Semplici regole ci aiutano nell'evitarla. Nei nove mesi può essere pericolosa per la salute… Continue reading Toxoplasmosi in gravidanza: ecco come evitarla