Per prolungare la sensazione di benessere e relax provata in vacanza, ma anche per prepararsi ad affrontare l'inverno, CasaMedica propone consulti specifici con la nutrizionista Dott.ssa Stefania Ripamonti.
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Rimettiamoci in forma dopo le feste
Ecco i dieci buoni consigli per rimettersi in forma dopo le feste: Fare lunghe passeggiate e praticare attività fisiche alternative e piacevoli come nuoto, ballo ecc... almeno 3 volte la settimana Suddividere la giornata in 5 pasti: colazione spuntino, pranzo, merenda, cena Preferire cereali integrali variandoli spesso (orzo, riso, farro, grano saraceno, avena, quinoa ecc)… Continue reading Rimettiamoci in forma dopo le feste